| | ღღღღ ....... تمِـِآآريَِـِـِن لِـِشـٍـٍد ξــضِـِلآآت آلِـِبطِـِن ......ღღღღ |  |
|
+3ћąйέй ǺĽ ώέĝ₫ąй الـــۉٱ₦ و ڪـرآسـﮫஇ śρзςτέя▲мзиợ ♣ ♠ 7 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
śρзςτέя▲мзиợ ♣ ♠
عدد المساهمات : 549
نقاطي : 13801
التقييم : 12
تاريخ التسجيل : 27/08/2010
بطاقة الشخصية
انطلآقه فعاله:
   (70/100)
| موضوع: ღღღღ ....... تمِـِآآريَِـِـِن لِـِشـٍـٍد ξــضِـِلآآت آلِـِبطِـِن ......ღღღღ  الجمعة أغسطس 27, 2010 5:22 pm | |
| | |
|
| | |
الـــۉٱ₦ و ڪـرآسـﮫஇ
عدد المساهمات : 289
نقاطي : 10408
التقييم : 6
تاريخ التسجيل : 27/08/2010
بطاقة الشخصية
انطلآقه فعاله:
(55/100)
| | موضوع: رد: ღღღღ ....... تمِـِآآريَِـِـِن لِـِشـٍـٍد ξــضِـِلآآت آلِـِبطِـِن ......ღღღღ السبت أغسطس 28, 2010 11:30 am | |
|
وعليكم السلآم ورحمة الله وبركآتهيعطيك الف عآفيه بس السؤال ,,التمآرين لشد البطن وش دخل الصورة رقم8والصورة رقم7وهل فعلاً هالصورتين لشد البطن؟ لكن حقيقةً موضوع رآئع ومفيد جداًشكراًلك..[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] ___________________تـح ــــيآتي واح ــــترآمي.. | |
|
| | |
śρзςτέя▲мзиợ ♣ ♠
عدد المساهمات : 549
نقاطي : 13801
التقييم : 12
تاريخ التسجيل : 27/08/2010
بطاقة الشخصية
انطلآقه فعاله:
(70/100)
| | موضوع: رد: ღღღღ ....... تمِـِآآريَِـِـِن لِـِشـٍـٍد ξــضِـِلآآت آلِـِبطِـِن ......ღღღღ الأحد أغسطس 29, 2010 1:32 am | |
| آلله يـ ع‘ــآفيك..
يب يب..
جربيهـآآ ورآح تشوفين آلنتيجهـ‘‘ آن شآء آلله..
آنتي آلآآروع..
آلـ ع‘ــفو..
آشـ ك ــرك علىآ آلمـرور.. | |
|
| | |
ћąйέй ǺĽ ώέĝ₫ąй
عدد المساهمات : 195
نقاطي : 10281
التقييم : 3
تاريخ التسجيل : 28/08/2010
بطاقة الشخصية
انطلآقه فعاله:
(50/100)
| | موضوع: رد: ღღღღ ....... تمِـِآآريَِـِـِن لِـِشـٍـٍد ξــضِـِلآآت آلِـِبطِـِن ......ღღღღ الأربعاء سبتمبر 01, 2010 7:26 am | |
| والله تمارين سهله مررررهـ وانا ان شاءلله بجربها اول واحدهـ :D
وكثير محتاجين لشد البطن وغيرهـ :roll:
استمري على طرح المزيد من التمارين ويعطيك الف عافيه... | |
|
| | |
ṧмϊℓέ ƒǒя ℓΐƒέ
عدد المساهمات : 15
نقاطي : 10039
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 28/08/2010
بطاقة الشخصية
انطلآقه فعاله:
(5/100)
| | موضوع: رد: ღღღღ ....... تمِـِآآريَِـِـِن لِـِشـٍـٍد ξــضِـِلآآت آلِـِبطِـِن ......ღღღღ الأربعاء سبتمبر 01, 2010 7:18 pm | |
| ماشاء الله عليك مبدعه
بس جبتيهاا على الجرح
:lol!:
على العموم
يعطيك الف عافيه
يااعز صقيقه | |
|
| | |
śρзςτέя▲мзиợ ♣ ♠
عدد المساهمات : 549
نقاطي : 13801
التقييم : 12
تاريخ التسجيل : 27/08/2010
بطاقة الشخصية
انطلآقه فعاله:
(70/100)
| | موضوع: رد: ღღღღ ....... تمِـِآآريَِـِـِن لِـِشـٍـٍد ξــضِـِلآآت آلِـِبطِـِن ......ღღღღ الخميس سبتمبر 02, 2010 9:33 pm | |
| حنين..
آبشري :lol!:
آلله يعـآآفيك..
آشـ ك ـرك علىآ آلمـرور.. | |
|
| | |
śρзςτέя▲мзиợ ♣ ♠
عدد المساهمات : 549
نقاطي : 13801
التقييم : 12
تاريخ التسجيل : 27/08/2010
بطاقة الشخصية
انطلآقه فعاله:
(70/100)
| | موضوع: رد: ღღღღ ....... تمِـِآآريَِـِـِن لِـِشـٍـٍد ξــضِـِلآآت آلِـِبطِـِن ......ღღღღ الخميس سبتمبر 02, 2010 9:38 pm | |
| سمــآآيل..
طيب جربيهآآ..
آلله يعآفيك..
يآآمتن صقيقه :lol!:
آشـ ك ـرك علىآ آلمـرور.. | |
|
| | |
ژهِـِرَّهٍ آلَـشمٍــِآل♣
عدد المساهمات : 312
نقاطي : 11389
التقييم : 5
تاريخ التسجيل : 28/08/2010
بطاقة الشخصية
انطلآقه فعاله:
(55/100)
| | موضوع: رد: ღღღღ ....... تمِـِآآريَِـِـِن لِـِشـٍـٍد ξــضِـِلآآت آلِـِبطِـِن ......ღღღღ الجمعة سبتمبر 03, 2010 10:26 am | |
| بجـــــــــــــد تمارين سهله ومقدور عليهاااااااااااااا.جزاك الله عني كل خير | |
|
| | |
śρзςτέя▲мзиợ ♣ ♠
عدد المساهمات : 549
نقاطي : 13801
التقييم : 12
تاريخ التسجيل : 27/08/2010
بطاقة الشخصية
انطلآقه فعاله:
(70/100)
| | موضوع: رد: ღღღღ ....... تمِـِآآريَِـِـِن لِـِشـٍـٍد ξــضِـِلآآت آلِـِبطِـِن ......ღღღღ السبت سبتمبر 04, 2010 11:19 pm | |
| مـــــــنورهـ..
آشـ ك ـرك علىآ آلمرور.. | |
|
| | |
≈ॆ≈رُوحْ الَمدِينهـﮧ≈ॆ≈
عدد المساهمات : 31
نقاطي : 10035
التقييم : 3
تاريخ التسجيل : 02/09/2010
بطاقة الشخصية
انطلآقه فعاله:
(5/100)
| | موضوع: رد: ღღღღ ....... تمِـِآآريَِـِـِن لِـِشـٍـٍد ξــضِـِلآآت آلِـِبطِـِن ......ღღღღ الإثنين فبراير 06, 2012 4:43 am | |
|
جميل جداً واضيف على تمارينك بما انو تخصصي تربيت رياضية <يعننكـ :)
التمرين 1 و2 و4 و5 تكون عالريق اول ما تصحوا من النوم اكوس حاجه
يعطيك العافيه يا نائبه وننتظر جديدكـ
| |
|
| | |
سمسم
عدد المساهمات : 16
نقاطي : 9730
التقييم : 3
تاريخ التسجيل : 25/01/2011
بطاقة الشخصية
انطلآقه فعاله:
(1/100)
| | موضوع: رد: ღღღღ ....... تمِـِآآريَِـِـِن لِـِشـٍـٍد ξــضِـِلآآت آلِـِبطِـِن ......ღღღღ الخميس فبراير 09, 2012 10:13 pm | |
| يعطيكم الف عافية على هذه التمارين الرائعة ونتظر المزيد
شكرا جزيلا لكم | |
|
| | |
| | ღღღღ ....... تمِـِآآريَِـِـِن لِـِشـٍـٍد ξــضِـِلآآت آلِـِبطِـِن ......ღღღღ | |
|
